Ben je nieuwsgierig hoe het is om echt onafhankelijk te zijn van tabak maar denk je dat stoppen met roken moeilijk is? Vind je het spannend om je sigaret te missen? Ben je bang dat je het niet volhoudt en dat je afgaat voor je omgeving?

Niet nodig, maar ik snap het wel.
Tot 2016 was ik er ook van overtuigd dat ik voor altijd een roker zou zijn. Bleek ineens dat een leven zonder roken een stuk frisser en leuker te zijn! In de audiotraining “In 21 dagen naar een rookvrij leven” deel ik mijn kennis, ervaring en praktische tips over het pad naar een leven onafhankelijk van tabak. Zodat ook jij kan ervaren hoe fantastisch het leven is als de rook om je hoofd is verdwenen.

Je hebt eerdere stoppogingen gedaan maar ging steeds weer voor de bijl. Je hebt geen idee hoe je het stoppen moet volhouden.

Je neemt jezelf in de maling door te denken “Eentje kan wel” of “Ik bouw eerst af”. Daar komt bij: iedereen om je heen rookt!

Gezellig op het terras of lekker ontspannen in de pauze op het werk. En als je dan stopt, hoe moet je dan omgaan met de angst, onzekerheid en stress?

Je wil minderen of stoppen maar het lukt niet
Je bent klaar met de stank
Je verlangt ieder uur naar een sigaret
Je slaapt slecht en wordt niet uitgerust wakker
Je tanden en vingers zijn bruin van de rook
Je wil wat aan je conditie doen maar bent niet vooruit te branden
Je voelt je overdag vaak moe en futloos
Je krijgt stress als je aan stoppen met roken denkt

Weet je hoe er met je hoofd gerommeld wordt

Heb je geen excuusjes meer om ooit nog te hoeven roken

Kijk je anders naar jouw gedachten over roken

Denk je niet meer aan stoppen met roken maar aan het leven wat daarna komt

Is de rook om je hoofd verdwenen